超嫩西葫芦炒蛋

作者： 噜啦来

快手低卡健康餐 嫩滑爽脆鲜香

用料

• 西葫芦 1个
• 鸡蛋 1个
• 盐 少许
• 虾皮 适量
• 橄榄油 少许
• 料酒 半瓶盖

超嫩西葫芦炒蛋的做法步骤

步骤 1

炒好鸡蛋盛出 打蛋液时加入少许料酒 在加一点凉白开 炒蛋油要相对足 油热到快冒烟 倒入蛋液会立马膨胀 这样炒出来更香

步骤 2

西葫芦切片用炒完鸡蛋的锅直接炒 秘诀是先中小火加盖子闷几分钟 然后敞开炒 加虾皮 最后加盐 ，加鸡蛋拌匀 这样西葫芦出水少，用油少，更脆，加入虾皮后更鲜。 晚餐做了玉米碴燕麦粥熬好后放入洗好青菜。低卡饱腹感强口感棒。

菜谱创建时间：2019-01-18 21:08:10