百里香南瓜鸡胸肉

作者： �C.C_Hu程程�

最近研究了很多鸡胸肉的吃法，这种做法也是我在下厨房里看到，自己便试着做一下

用料

• 鸡胸肉 2块
• 南瓜 200克
• 橄榄油 5—6勺
• 黑胡椒 3勺
• 盐 4—5勺
• 百里香 6枝
• 蒜 6瓣
• 洋葱 半个
• 柠檬 半个

百里香南瓜鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

两块鸡胸肉🐔，切厚片

步骤 2

百里香

步骤 3

没用大洋葱，用的迷你洋葱，8头吧，百里香捋下叶子再剁碎一点，大蒜切末

步骤 4

鸡肉和材料放进密封袋，加一些黑胡椒，海盐，半个柠檬汁，揉揉，给鸡胸肉做个马杀鸡，然后放进冰箱休息一晚

步骤 5

南瓜切片，在烤盘下面抹橄榄油，然后将南瓜平均的码在盘子里

步骤 6

然后再把休息一晚的鸡胸肉码在南瓜上

步骤 7

在鸡胸肉上把剩余的南瓜放上去，倒一些橄榄油在上面，加盐和黑胡椒，在放几根百里香

步骤 8

锡纸包起来，放进预热到200度的烤箱，再烤40分钟

步骤 9

成品当当当，蒸出来的汤汁也很香甜，南瓜也超级好吃，鸡胸肉有些柴，不过鸡胸肉好像一直都是很柴的，还挺满意的，减肥的朋友可以试试看哦

菜谱创建时间：2019-01-18 15:46:47