养生玫瑰桃胶伪雪媚娘（消耗代餐粉）

作者： 周_公子

又名：我在用尽我的洪荒之力把家里积累的食材用较为令人愉快的方式消灭掉 为了和家里人待在一起，我考大学时从985.211到非985.211再到二本三本报的全是北京的院校，结果我一上学我爸我妈就分别跑去了香港和深圳，说是都被我烦了十七年了，我不走，他们走（确定我是亲生的？） 由于一家分隔三地，每次见面时间也都短，都处于劈头盖脸的思念状态，来不及相互嫌弃就又分开了。所以每次母上回来，我都讨好的创新一些让她保持美丽苗条的小点心，表示恭迎太后回鸾的真诚的心 真的很适合又想吃甜品又想保持苗条，而且又觉得得开始养生的年纪的妈妈们啊。

用料

• 普通含糖酸奶 100克左右
• 玫瑰花 十朵
• 桃胶（未泡发） 2克
• 代餐粉（芝麻糊粉，黑豆核桃粉，只要是妈妈们觉得特健康的那种就好哇） 45克左右
• 水 25克

养生玫瑰桃胶伪雪媚娘（消耗代餐粉）的做法步骤

步骤 1

在纱布或者酸奶乳清过滤器底部放入捣碎的玫瑰花瓣

步骤 2

倒入酸奶，冰箱里冷藏保存，起码过夜 酸奶含糖会好吃点，不过不含糖更健康啦。而且酸奶要在玫瑰花上面，一来乳清可以带走部分细碎的玫瑰花籽或者花朵里的土，二来可以足够泡发玫瑰花让香气融入酸奶中

步骤 3

2克桃胶泡发，隔水蒸熟 （这是8克，还有部分用来直接吃的）

步骤 4

45克代餐粉放入垫着保鲜膜的容器中

步骤 5

加入25克左右的清水或者牛奶豆浆之类，用筷子搅拌均匀后拎起保鲜膜将干粉揉匀

步骤 6

在保鲜膜上用手压成饼状

步骤 7

2克桃胶用厨房纸吸水

步骤 8

将玫瑰酱或者蜂蜜放入酸奶，与玫瑰花瓣粉一起拌匀

步骤 9

将酸奶，桃胶，玫瑰酱放到代餐粉饼上

步骤 10

将保鲜膜拎起，捏紧上面的封口（代餐粉比较难粘起来，需要用保鲜膜将它固定）

步骤 11

放入冰箱冷藏一阵，然后就可以拿出来吃啦

菜谱创建时间：2019-01-17 20:34:05