苹果茶

作者： yajuan唐山人

这道煮水果茶能治便秘排宿便、 菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可疏風清熱、明目解毒，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。  蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸，基本上可以滿足人体所必需的营養元素，而且容易消化吸收。   菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可疏風清热、明目解毒，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。  此款菊花水果茶，具有清熱潤肺的功效，对緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉后促消化，通暢腸道有很好的療效，而且還能松弛神經、治療便秘 小叮咛：  此水果茶可代茶飲，每日2劑，可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉干痛。  想減肥亦可做代餐享用，不限量，餓了就可以吃，堅持一個星期可瘦5-8斤！  苹果不用煮太长时间，5-8分钟即可，以免破坏其維生素。  蜂蜜可隨意添加，可以关火后飲用时再加入。

用料

• 苹果 1粒
• 红枣5粒干菊花10粒
• 蜂蜜少许

苹果茶的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材， 红枣和菊花用清水沖洗干净，苹果去皮切丁。 

步骤 2

 锅中加入清水放入红枣煮上15分鐘。 

步骤 3

加入苹果丁，再放入菊花，煮上5-8分钟关火。

步骤 4

加入少许蜂蜜，搅拌均匀。

步骤 5

舀在小杯里就可以饮用了。

苹果茶的小贴士

我用的是胎菊，什么菊花都可以 把红枣切开，苹果切粹一点，容易出味。

菜谱创建时间：2019-01-16 08:35:32