橙香烤鱼（空气炸锅版）

作者： 老周记美食

平鱼，是我们常说的银鲳鱼中的一种，属鱼产形目，鲳亚目鲳科鱼类。 它富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。 它的功效降低胆固醇、益气养血、预防癌症 适宜人群为消化不良，贫血，脾虚泄泻者。慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。忌用牛、羊油煎炸。禁与甘草同食。忌与荆芥同食。

用料

• 橙子 半个
• 银鲳鱼 3条
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 油 少许

橙香烤鱼（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

鱼去内脏和鱼腮，洗净，控干水分，鱼身切花刀

步骤 2

鱼用盐和胡椒搓一会儿，内脏和表面放橙块，腌制半天（腌制一天效果更佳）

步骤 3

我腌制的时间短，所以烤的时候，加入了橙块，如果腌制时间长的话，烤时不用加橙块。

步骤 4

鱼表面刷油，每条鱼都用锡纸包好。

步骤 5

空气炸锅200度，预热5分钟，放入鱼，烤10分钟（5分钟时翻一次面）

步骤 6

烤10分钟后，去掉锡纸，在锅里再烤5分钟

步骤 7

烤好了，趁热吃最香啦😄

菜谱创建时间：2019-01-15 17:18:14