红芸豆芡实米仁甜汤

作者： 曼特宁1219

用料

• 红芸豆（也可用赤豆） 适量
• 芡实 适量
• 米仁 适量
• 枸杞 少量
• 花生 少量
• 无核红枣 二小袋

红芸豆芡实米仁甜汤的做法步骤

步骤 1

红芸豆、芡实、米仁洗净放大半锅水浸四小时，或前一天晚上就浸（仅限冬天），夏天放冰箱

步骤 2

二小时后放入花生、红枣、枸杞，后二样也可根据各人爱好最后放

步骤 3

大火烧开，小火炖四小时，中途加开水一至二次，用铸铁锅或砂锅炖更好，注意观察水量，炖好后吃的时候可加糖和淡奶油，口感媲美甜品店的成品，养生看好者可以直接吃，有去湿健脾的功效，大家不妨一试

菜谱创建时间：2019-01-15 12:20:19