午餐:咖喱牛肉乌冬面491Kcal

作者： 塔塔在厨房

热量：491Kcal 黄咖喱：泰国进口丽尔泰黄咖喱酱，每次半袋。

用料

• 牛肉片 120g
• 姜 末 4片
• 1 胡萝卜 丁 1/2根
• 1 洋葱 丝 1/2
• 1 蘑菇 或 金针菇 100g
• 1 黄咖喱块 或酱 约25g
• 33 酱油 1/2Tbsp
• 33 味淋 1/2Tbsp
• 33 代糖 少许
• 食用油 2tsp
• 香葱和芝麻 (可选) 少许可选
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• 乌冬面 100g(湿重)

午餐:咖喱牛肉乌冬面491Kcal的做法步骤

步骤 1

乌冬面100g(湿重)按说明书煮熟待用

步骤 2

大平底锅 倒入少量食用油(1tsp) 加入1#胡萝卜蔬菜类翻炒出香味 加适量水。小火煮5分钟。

步骤 3

小平底锅加热少量食用油(1tsp)，放牛肉片 姜末 炒一分钟。 加入33#酱油料翻炒 倒入咖喱汤汁中 加适量盐。

步骤 4

放入 乌冬面 (带饭可以将乌冬面单独存放，加热时放入汤汁中) 出锅前少许葱花(可选)。

菜谱创建时间：2019-01-14 14:11:52