养颜佳品 雪蛤雪燕炖

作者： 美啦啦

最近皮肤暗黄，上妆都难以遮掩暗黄，十分苦恼。在一次偶然的巧合下，碰到一位东北姐姐（50以上）看着也就30岁左右，皮肤细腻透粉，超羡慕，攀谈之后，窥破一二。蛤蟆油女性佳品！

用料

• 冰糖 30克
• 干雪蛤 1个
• 雪燕（非燕窝） 5克
• 古田银耳 1/4朵
• 姜片 3片
• 新疆灰枣 适量
• 枸杞 适量
• 椰奶 500ml
• 农夫山泉 泡发用，尽量多一些

养颜佳品 雪蛤雪燕炖的做法步骤

步骤 1

将雪蛤，雪燕，古田银耳提前分别用农夫山泉泡发（雪蛤，雪燕要泡20小时以上哦，中间换水3-4次，雪蛤雪燕泡发在100倍以上）在某宝上买的，第一次买，还不错

步骤 2

将泡发好的银耳先放炖锅中，炖30分钟左右

步骤 3

再将泡发好的雪蛤，雪燕，洗干净的红枣，姜片，依次加入炖锅中，文火炖60分钟

步骤 4

再加入适量枸杞，冰糖，炖5分钟左右，关火

步骤 5

趁热加入适量椰奶，搅匀即可

养颜佳品 雪蛤雪燕炖的小贴士

加姜片是为去雪蛤的腥味 雪燕不是燕窝哦，不过营养价值并不逊色 建议每周吃两三次 雪蛤选择东北红腹林蛙最好，其实就是雌林蛙的输卵管，补充雌性激素蛮好的！

菜谱创建时间：2019-01-13 17:54:23