牛奶椰子山药汁

作者： 老周记美食

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻； 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效； 主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

用料

• 牛奶 50克
• 椰子水 200克
• 糖 10克
• 山药 100克

牛奶椰子山药汁的做法步骤

步骤 1

山药上锅蒸熟（用筷子很容易扎进去就说明熟了）

步骤 2

榨汁杯里加入熟山药，糖，纯牛奶，椰子汁，打碎即可。

步骤 3

这款饮品是我的最爱，营养又好喝，😄

菜谱创建时间：2019-01-10 18:10:23