《花花家的菜》加工一下烤鱼片

作者： 0花灵0

刚从南二买了一斤烤鱼片，好多啊，拿来加工两片，自我感觉良好！

用料

• 成品烤鱼片 两片
• 蜂蜜 1匙
• 凉白开 2匙

《花花家的菜》加工一下烤鱼片的做法步骤

步骤 1

蜂蜜和水搅拌均匀，蜂蜜化开

步骤 2

烤鱼片放锡纸盘上，一面刷上一层蜂蜜水，放入烤箱150℃烤两分钟

步骤 3

拿出来翻面再刷一层蜂蜜水，同样150℃烤2分钟，时间千万不能唱过2分钟，很容易糊。 然后再拿出来翻面180℃烤一分钟，瞬间上色！

步骤 4

正面反面任选，都是只有一点糊色

步骤 5

刚烤出来边缘是脆的，中间是软的很好吃，但是放凉了就不软了，最好趁热吃！

《花花家的菜》加工一下烤鱼片的小贴士

营养价值 烤鱼片是维生素和矿物质的良好来源! 其主要含维生素A,D,E,钙,磷,钾等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等. 常吃可使皮肤润泽,头发健康,还有利于保持身材! 当然，它的营养还是不如新鲜的鱼，但却是平时可以随时补充的美味营养小零食，这又是新鲜鱼做不到的，所以是个值得推荐的好食品。

菜谱创建时间：2019-01-09 15:24:17