少油健康版青酱意面 健身者最爱

作者： 爱折腾的于老师

自从开始进入减脂期，特别注意饮食的选择。这款健康版Pesto Penne一定是健身者要Get的美食！

用料

• 牛油果 1个
• 大蒜 4-5瓣
• 橄榄油 3勺
• 罗勒叶 一小把
• 青柠汁 2勺

少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤

步骤 1

准备好所需材料

步骤 2

将材料放入料理机，我用的是Vitamix，非常给力。

步骤 3

加入青柠汁

步骤 4

倒入橄榄油

步骤 5

加一些盐，调味完毕后用料理机搅拌，Pesto青酱就完成了！

步骤 6

可以自己搭配sun-dried tomatoes, 搭配意面完美

步骤 7

意面煮好后和青酱，小番茄一起拌匀，如果认为味道不够可再次加入盐和白胡椒调味。真的太好吃啦！！和餐厅的口感相似了哦。

少油健康版青酱意面 健身者最爱的小贴士

可以自己加入培根碎或者鸡肉等。

菜谱创建时间：2019-01-09 01:29:19