早餐:花生酱香蕉三明治390kcal

作者： 塔塔在厨房

热量：390kcal 碳水化合物：48g 脂肪：14.1g 蛋白质：10.7g 可搭配一小块喜欢的芝士。 花生酱 使用PB2/fifty-fifty。 适合早餐及训练之后加餐。

用料

• 全麦/黑麦面包 2片
• 香蕉 1根
• 花生酱 加少许水调匀 1Tbsp
• 芹菜薄片(可选) 半根

早餐:花生酱香蕉三明治390kcal的做法步骤

步骤 1

多士炉烤脆面包片。 花生酱涂抹面包上。 香蕉1根切片/压泥 放在面包上享用。 也可在香蕉上放芹菜片，增加口感。

菜谱创建时间：2019-01-07 17:17:22