牛腩块冷水入锅,焯水后洗净备用。
锅中入油烧到五成热,将香料放入小火煸炒出香味。
加入牛腩翻炒均匀。
加入半勺白糖,生抽,老抽继续翻炒到所有肉块都均匀上色。
加入热水,水量莫过牛肉,大火烧开,小火慢炖。
趁炖牛肉时番茄去皮切块。
土豆去皮切滚刀块,切好后用清水浸泡以防变色。
牛肉炖40分钟左右,到筷子能插透后加入番茄和适量盐,继续小火慢炖。
半小时后炖导番茄软烂,汤汁加浓,再加入土豆块继续炖。
十五分钟后土豆苏烂,收汁,撒上香葱上桌。
1. 炖牛肉时加入草果和白芷有特殊的香味,而且对这两种香料也是中药,有燥湿除寒的功效。 2. 小火炖牛肉时要保持锅内汤水微滚,火不要放太小。