蔬菜鸡肉饼（减脂快手菜）

作者： Yu2_hpt1

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 1/3朵
• 胡萝卜 1根或半根
• 盐 适量
• 蚝油 1勺
• 酱油 1勺
• 胡椒粉 适量
• 料酒 1克左右

蔬菜鸡肉饼（减脂快手菜）的做法步骤

步骤 1

西兰花切块，胡萝卜切粗丝，一起淖水然后沥干水分！！（由于过程忘记拍照了所以以文字为准，hihihi）

步骤 2

鸡胸肉比小块，放料理机打碎（没有可剁碎）

步骤 3

西蓝花，胡萝卜比碎，加搅碎的鸡肉加上盐，酱油，胡椒粉，料酒，生抽，蚝油用手抓匀

步骤 4

煎锅刷一点油，放入捏好的半成品煎制两片金黄即可

菜谱创建时间：2019-01-06 18:37:25