食课studio轻食沙拉食谱分享:鸡肉什锦沙拉

作者： 食课studio

用料

• 生菜 1颗
• 苦菊 半颗
• 紫甘蓝 30克
• 鸡胸肉 1片
• 鸡腿菇 30克
• 紫薯 25克
• 西蓝花 50克
• 玉米粒 适量
• 小番茄 2个
• 黑橄榄 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量

食课studio轻食沙拉食谱分享:鸡肉什锦沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡腿菇用黑胡椒、橄榄油、盐，炒熟备用。 紫薯蒸熟后，切块备用。

步骤 2

西蓝花加盐焯水，腌制黑橄榄切片备用。 鸡肉用香料腌制后，煎熟切块备用。

步骤 3

先用生菜、苦菊、紫甘蓝丝打底，再依次放入鸡肉、鸡腿菇、西蓝花，撒上紫薯块、玉米粒、小番茄片，最后放上黑橄榄片装饰。

食课studio轻食沙拉食谱分享:鸡肉什锦沙拉的小贴士

鸡腿菇比较吸油，炒的时候一定多放一点油！

菜谱创建时间：2019-01-03 17:36:50