整颗燕麦片香菜花生酱烤脆饼，适合糖尿病高血脂减肥人士

作者： 波斯湾7777

用料

• 鸡蛋 个
• 盐 克
• 燕麦 克
• 花生酱
• 葡萄干

整颗燕麦片香菜花生酱烤脆饼，适合糖尿病高血脂减肥人士的做法步骤

步骤 1

一个鸡蛋打散，放入整粒的压扁燕麦，少许盐，拌匀，燕麦的分量以看不见蛋液流出为宜。放置二十分钟，让燕麦吸收一点蛋液。 然后加入香菜，花生酱拌匀。我放了枸杞，事实证明枸杞不能和燕麦一起烤，会焦的。可以快出炉前放枸杞货葡萄干等干果。 花生酱里面有糖有油，所以可以不加油。我做的时候加了2小勺花生油，因为没有想到后来加了花生酱...

步骤 2

上烤盘

步骤 3

铺平，尽量薄点。

步骤 4

上下火170度烤20分钟，出炉 我烤了30分钟，有点烤过头啦😄

菜谱创建时间：2018-12-29 16:39:01