羊前腿切块,用冷水浸泡半小时,期间多换几次水,至没有血水沁出。然后捞出,尽可能滤干水份。
准备香料。
锅内加油,烧至五成热。
将羊肉下锅,大火翻炒至表皮微黄,盛出。
另起油锅,放入八角和干辣椒炒香,再放入冰糖碎翻炒至略微溶解,然后将刚才的煸炒过的羊肉倒入锅内,再次翻炒。
香叶、桂皮、花椒粒、枸杞放入茶包袋。
加热水,快没过羊肉,加料酒、生抽、老抽、茶包袋,大火烧开,然后中小火炖至肉酥烂,可根据个人口感决定炖至何种程度。
再次开大火收汁。
盛放的容器,用热水或微波炉、烤箱等,加热,保持温热状态,将羊肉装盘,撒上青蒜末即可。