香煎三文鱼

作者： GraceChnnn

一直吃不来生的东西🤔 三文鱼的营养含量很高脂肪也低 超适合健身完回来吃

用料

• 三文鱼 适量
• 柠檬 1个
• 黑胡椒 1勺
• 黄油 适量
• 盐 撒一面

香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

准备食材 撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟 ps：盐撒一面就够了/第一次做咸了🤣

步骤 2

黄油入锅🥥椰子油也可以呀 每一面煎1分钟 如果你不喜欢太熟就40秒自己控制咯～

步骤 3

2分钟出锅 再把剩下半颗柠檬汁挤了🍋 抓点叶子🍃摆盘

步骤 4

完成咯～

菜谱创建时间：2018-12-19 04:59:05