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番茄牛肉末香菇意面(减脂版)的做法

番茄牛肉末香菇意面(减脂版)

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波比熊减肥日记
NO cheese,NO cream,low salt,low Fat!减脂棒棒哒~

用料

番茄牛肉末香菇意面(减脂版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料,称好重量,开始咯!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄去皮切丁,然后香菇洗净切丁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉绞成肉末

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绞肉肉啦~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入少少量的生粉和薄盐生抽拌匀,朝一个方向拌匀哈(记住!)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开始煮意面,意面的量用你的手成OK状的分量,还可以更少一些,就是一个人的分量啦!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

意面煮的过程中要用筷子在锅中打圈圈,煮好以后沥水盛出,再加入少量的橄榄油拌匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放入少少量的橄榄油,倒入牛肉末开始翻炒,翻炒至肉肉变色后,放入香菇一起翻炒至熟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入番茄一起翻炒,加入适量的番茄酱和温水,温水加入进去是为了有汁儿,所以水不能放太多也不能太少,否则意面一会就拌不起来了

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄牛肉末香菇丁混合后,一起煮至番茄差不多融化,然后加入适量的盐和黑胡椒颗粒调味即可

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮熟的番茄牛肉酱淋到意面上

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃前记得拌匀噢

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

减脂版意面成了,开吃吧!

番茄牛肉末香菇意面(减脂版)的小贴士

番茄一定要去皮,这样煮番茄肉酱的时候容易煮。

菜谱创建时间:2018-12-17 14:11:19
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