上汤扇贝油麦菜-减脂版

作者： 叁叁营养咨询

一场美丽的意外，本想按着范志红老师的食谱做，没想到口蘑和木耳家里木有，换了扇贝和海米，味道怎一个鲜字了得！蛋白质，蔬菜营养满满，送给不爱吃青菜的减脂小伙伴，青菜不好吃，可能是做法有问题٩😛ི۶

用料

• 油麦菜 250克
• 鸡蛋 2个
• 扇贝 120g
• 盐 1小勺
• 蒸鱼豉油 2勺
• 海米 若干

上汤扇贝油麦菜-减脂版的做法步骤

步骤 1

所有原材料，先把鸡蛋煮熟

步骤 2

热水烧开，倒入扇贝肉煮一分钟左右

步骤 3

倒入油麦菜

步骤 4

鸡蛋煮熟切碎

步骤 5

鸡蛋碎，海米放入锅中，加入少许蒸鱼豉油，出锅前撒盐

步骤 6

熬2分钟左右收收汤，鲜味十足的美味就做好啦！

菜谱创建时间：2018-12-13 14:05:40