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银鳕鱼杂蔬白小米粥的做法

银鳕鱼杂蔬白小米粥

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作者: 河马妈妈CC
河马妈妈CC
宝宝不爱吃蔬菜?宝宝不爱吃粗粮?那肯定是你打开的方式不对!这碗香喷喷的银鳕鱼杂蔬白小米粥,宝宝一定喜欢!   小米最为对宝宝肠胃最温和的一种粗粮,不仅可以帮助宝宝的肠胃蠕动,促进肠道健康,还含有多种矿物质来增强免疫力,从各方面保护宝宝的健康。加上蘑菇与蔬菜,在帮助宝宝补充DHA的同时,银鳕鱼的鲜美在这例粥中尽显无疑。蘑菇作为蔬菜中唯一包含维生素D的食物,可以有效的帮助钙的吸收与骨骼的健康生长。   PS:我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了,你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。

用料

银鳕鱼杂蔬白小米粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材明细

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

BigTummy银鳕鱼解冻2-3分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

BigTummy白小米倒入沸水中,煮15分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

娃娃菜、西兰花、蘑菇焯水后捞出。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蔬菜全部切碎。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银鳕鱼去皮切丁。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米粥中倒入蔬菜并搅拌均匀。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入银鳕鱼搅拌均匀。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续煮2分钟即可出锅。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

妈妈们还可以选用不同颜色的小米,让宝宝试试新的色调与口感哦~每天新惊喜,就是那么简单。

菜谱创建时间:2018-12-12 15:49:40
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