美味又营养的土豆炖鸡胸肉便当

作者： Sylvia琦

最近刚带饭去上班，每天做一些简单方便美味营养的快手菜，比吃外卖强多了。

用料

• 土豆 一个
• 鸡胸肉 一块
• 姜 适量
• 酱油 适量
• 盐 一勺
• 生粉 适量
• 花生油 适量

美味又营养的土豆炖鸡胸肉便当的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉切块或切丝，用酱油和生粉腌制半小时。

步骤 2

2.土豆去皮切块用盐水浸泡五分钟。

步骤 3

3.土豆放入锅中，用开水烫一下捞起备用。

步骤 4

4.先倒入花生油，油热之后放入姜丝爆炒，接着放入鸡胸肉和土豆。

步骤 5

5.调好酱汁，倒入锅中，大火收汁即可。

步骤 6

6.噔噔蹬蹬～营养美味的土豆炖鸡胸肉就出炉啦！

美味又营养的土豆炖鸡胸肉便当的小贴士

1.我平时使用花生油煮菜，可以依个人习惯换成橄榄油，植物油等等。 2.各种肉类烹煮前腌制一下真的会很嫩哟~ 3.土豆的浸泡时间建议不超过五分钟，在五分钟之内三分钟以上刚刚好，土豆泡干净了，炒起来也好吃。

菜谱创建时间：2018-12-11 10:24:37