南瓜糯米团子绿色减肥

作者： Yingying1006

这款甜点不含脂肪，绿色健康，做法简单，口感软糯，孩子的最爱。

用料

• 南瓜(越老越好) 250克
• 糯米粉 150克
• 玉米淀粉 少量
• 豆馅 适量

南瓜糯米团子绿色减肥的做法步骤

步骤 1

南瓜洗净去籽，蒸20分钟，然后凉凉

步骤 2

南瓜凉凉去皮后，放少量玉米淀粉，与糯米粉调和成面团。不要放水！！糯米要一点一点慢慢放，放多了就硬了。

步骤 3

取豆馅

步骤 4

取一小块面团，捏成饼状，放豆馅。豆馅比较甜，我放的少，如爱吃甜，可多放一些。封口，捏成团子。

步骤 5

把做好的团子放到进蒸锅，开锅后，蒸10分钟到15分钟，完成。

南瓜糯米团子绿色减肥的小贴士

1.南瓜不要太多，否则需要很多糯米，做多了会吃不了。一次能吃很多的跳过。。。 2.面团不要太硬，蒸出来口感不好，但不要放水。 3.团子放蒸锅后，摆放之间要有一定的距离，团子蒸后会膨胀。

菜谱创建时间：2018-12-08 13:57:01