香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦

作者： 夏平平平平

依然是减肥餐哈哈哈哈，适合轻断食的小姐妹，或者晚上饿了就来一碗！热量低饱腹感强~

用料

• 牛奶 100克
• 鸡蛋 1个
• 香蕉 1根（最好是熟透的长满麻子的香蕉）
• 即食燕麦片 随意（看你想吃多少）

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤

步骤 1

把香蕉切成两半，一半捣成泥，一半切片待用

步骤 2

准备一个微波炉碗，把燕麦、牛奶、香蕉泥搅和在一起

步骤 3

打入一个鸡蛋，再搅和搅和，成糊状就好了

步骤 4

在碗内摆上香蕉片，放入微波炉，叮四分钟，开吃~

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的小贴士

口感像蛋糕哈哈哈哈，我做的这个是不太甜的，如果你们喜欢吃甜的，可以加点椰蓉啊葡萄干之类的，不过建议还是不加，会腻哦⊙▽⊙，时间可以自行调节，喜欢吃干一点就烤久点，喜欢吃湿一点就烤少点，用烤箱也可以的哈，根据自家烤箱脾气来定时间╮(╯▽╰)╭

菜谱创建时间：2018-12-08 10:41:56