鹰嘴豆花生粥

作者： 宇哥宁弟

打鹰嘴豆豆浆 豆渣不浪费，拿去煮粥又是一道美味佳肴了。 鹰嘴豆又叫做回回豆、胡豆子 鹰嘴豆豆黄铜有抗癌破坏癌细胞的作用。 豆子富含优质蛋白质 多种人体所需氨基酸和微量元素，保护心脑血管 补血 促进儿童生长发育 提高免疫力 美容抗衰老的作用，能够使女性老化的细胞顺利地吸附并排除体外，同时能够推缓细胞的老化周期。降低血糖、血压、血脂等三高症状，同时还有能够防治便秘等功能。

用料

• （隔晚发湿的）鹰嘴豆 花生 黑豆 （这些是打豆浆的渣） 4:1.5:0.5
• 葱花 姜片 胡萝卜粒 干冬菇切片 西芹粒 少量
• 花生油 盐 酱油 适量
• 大米 适量

鹰嘴豆花生粥的做法步骤

步骤 1

大米洗干净 放电饭煲 滚开水 +豆浆渣 +适量花生油 按煮饭键 滚开了转按煮粥键 加入姜片 蘑菇片 后期加入胡萝卜粒 差不多煮好就加葱花 西芹粒 盐 油 少量酱油、胡椒粉调味。

菜谱创建时间：2018-12-07 13:23:33