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奶油葱白煎鳕鱼的做法

奶油葱白煎鳕鱼

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作者: 蒨_qian
蒨_qian

用料

奶油葱白煎鳕鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Monoprix的速冻鳕鱼块,冰冻的情况下两面抹一些玉米淀粉,热橄榄油下锅,鱼块平的一面先煎4-5分钟,翻过来煎另一面(这一面可以多煎一会儿,一会摆盘时翻过来成上面会好看些)。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

韭葱是一种类似我们粗大葱的蔬菜,但味道没有那么大,葱白切碎。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎第二面时撒入韭葱在鱼块两边。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用这一种奶油,4小勺就够,加入锅中。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少许盐轻轻搅拌奶油韭葱酱,其实是我偷懒啦,懒得开两次锅分别煎鱼和做酱汁。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好出锅时撒一些现磨黑胡椒粉,就可以了,非常好做的一道菜,脂肪含量低,蛋白质妥妥的。

奶油葱白煎鳕鱼的小贴士

傻瓜快手菜,好吃好做。

菜谱创建时间:2018-12-07 01:34:41
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