西蓝花用苏打粉➕盐,浸泡五分钟,冲洗干净,注意翻看花里有没有虫卵,有了孩子之后就这样了😜ོ
🥕削皮,洗净
绿色蔬菜都有草酸容易影响钙吸收,也是有了孩子以后就有焯水的习惯了,不要太久稍稍变色就捞出来,然后放到凉水里。
萝卜切碎,我图快是用了搅碎器
西蓝花会有水,上图的西蓝花掰的有点大,正好一个个拎起来甩甩,水就空出来了,如果时间允许最好再晾晾再切碎,避免出水,带上手套先用香油拌匀,待用
调料展示
炒鸡蛋,多放点油,筷子划散🥚关火,放入萝卜拌匀,放入 除了西蓝花香油以外的调料
西安特🈶爱菊面粉
不会和面看上一篇面条
包好了放到密实袋里,明天中午不用愁吃啥了
最后展示一下,拌好的西蓝花🥕🥚🥚饺子馅儿
西蓝花不要焯水时间长,一定要过凉水,口感清淡脆脆的,水控干净,记得放香油拌匀,盐是最后一步,包之前放的,避免出水。 口味重的可多放点盐,自己尝尝哦 还有我的鸡蛋放的并不多,可以多加两个的,其实现包现吃我觉得最好,还有可以试试➕木耳呀,海米呀,等等,总之喜欢吃啥就加啥,我已经很多年不吃味精鸡精了,喜欢的也可以加一点的