暖暖冬日-低卡苹果泥肉桂茶

作者： 容遥遥

苹果和肉桂是天然的好伴侣，而且苹果加热以后，即使是非常普通的苹果也会变得非常甜美。对于我来说根本不用加糖，已经非常满足好喝了。天气冷的，下午暖暖的来上一杯，真是一种小美好。最可贵的是：这么美味满足，吃进去的也不过是一个苹果和一点点水而已，完全不用担心热量

用料

• #原料
• 苹果 1个
• 肉桂粉 1/8茶匙
• 热水 150克
• 红糖（非必需） 适量，看自己的需要。
• #所用仪器及器皿
• 微波用容器 一个
• 食物料理机

暖暖冬日-低卡苹果泥肉桂茶的做法步骤

步骤 1

苹果削皮切成块，微波高火五分钟。 称了一下，我这个苹果比较小，去皮切块去芯以后是200克不到一点。然后微波完以后，居然少掉了1/3的重量。这是什么情况？好吧，假定是都化为了蒸汽。

步骤 2

从微波完的苹果中称出75克，加入150克水，1/8茶匙肉桂粉，入料理机，打碎成泥。

步骤 3

打碎的苹果泥，倒入杯中即可饮用。还可以视自己喜好，将没有打碎成泥的苹果块切成小丁，拌入苹果泥中食用，以增加口感。

暖暖冬日-低卡苹果泥肉桂茶的小贴士

（1）如果自己比较嗜甜的话，可以视自己的口味加入适量红糖。我自己是不加的 （2）加150克水是比较浓稠的感觉，如果不喜欢这么浓稠，可以多加一点水，具体多少可以视自己的喜好而定。

菜谱创建时间：2018-12-04 22:08:53