一周健康餐、减脂餐

作者： 123世界

点外卖总是不太顺利、而且都很油腻、点健康餐吧、没什么喜欢吃的、所以、哈哈哈哈、开始了自己的健康餐之路。

用料

• 鸡蛋
• 黄瓜
• 胡萝卜
• 西兰花
• 玉米
• 紫薯
• 紫米
• 大米

一周健康餐、减脂餐的做法步骤

步骤 1

第一天的、吃完了才想起来拍照、🙈、 西兰花拿盐水炒一下、玉米、紫薯上锅蒸熟、黄瓜、胡萝卜切片、咸鸭蛋被同事顺走了半个🙊

步骤 2

这里要说明的就是紫米饭是和大米掺一起蒸的、紫米是糙米杂粮、只吃紫米、长期吃的话胃受不了、所以惨一起比较好

步骤 3

鹌鹑蛋

步骤 4

今天没有胡萝卜、还是很喜欢吃胡萝卜的

步骤 5

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菜谱创建时间：2018-12-03 10:14:32