虾仁鸡丁蛋炒饭

作者： 小花手作

用料

• 鸡蛋 个
• 米饭 碗
• 盐 克
• 虾仁 克
• 食用油 克
• 小葱 根
• 鸡胸肉 1片

虾仁鸡丁蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

准备工作时这样的…如图

步骤 2

虾，水开下锅涝熟…出货，拔壳

步骤 3

鸡胸肉，冷水下锅煮到7分熟…出锅切丁

步骤 4

下油热厚先下鸡丁翻炒到焦黄，下虾仁，葱姜和煎好的蛋，翻炒1分钟下米饭，葱姜料酒，生抽，蔬菜精，盐，翻炒到粘处锅吧…出锅

步骤 5

配上甜橙和蔓越莓干…完美午餐…不发胖，高蛋白

菜谱创建时间：2018-12-01 09:28:56