栗子补肾养藏汤

作者： 卢云霞

因为自己冬天手脚特别冰冷，就想着做些汤汤水水的食谱调理身体，转自允斌顺老师的方子。

用料

• 板栗 6个
• 核桃 6个
• 枸杞 一把
• 陈皮 半个
• 红糖 一点点
• 水 3碗

栗子补肾养藏汤的做法步骤

步骤 1

核桃去壳，板栗去壳，切记板栗的这层内皮一定要留着，上面的小绒面也不要刮掉。

步骤 2

把去了壳的核桃，陈皮，枸杞，用水清洗一下，加入板栗入炖锅。水沸腾后炖20到40分钟出锅加入红糖即可。

步骤 3

其中一些用量自己可以调整。

步骤 4

原理给大家看下😄！

栗子补肾养藏汤的小贴士

1板栗去壳前洗干净再播，播的时候板栗内皮和内皮上的绒面不要去掉。 2大姨妈期间建议不喝。 3核桃板栗不要多放，怕有些人不易消化。

菜谱创建时间：2018-11-26 21:41:39