低脂低糖香浓芋泥

作者： 老竹-

封面选错图片啦 温哥华今天凉凉凉 两周前买的芋头再不吃要坏了！ 刚好看到有美食博主做芋泥吐司 馋坏了，马上自己做一份芋泥， 明天早餐就可以吃芋泥吐司啦！ 最近吃的有点多，所以还是克制点好 低糖，低脂，才能吃得更远！ 芋头奶茶粉是很久以前买的，香味不错 就是太人工啦，今天也一起消耗一点吧 东西好吃离不开糖和油诶 芋头➕椰浆是最好的搭配啦 椰子油也好久没用了，代替椰浆，加入消耗大军 淡奶油只要一丢丢就好啦 脱脂奶油简直改变世界，罪恶感低了很多～ 做完马上热了一杯芋泥牛奶喝 真心香浓 然后马上跑厕所了（乳糖不耐）

用料

• 芋头 500g
• 牛奶 按喜欢的浓稠度添加
• 淡奶油 一小勺
• 低脂奶油 适量
• 代糖 一包
• 紫薯粉 想要多紫加多少
• 芋头奶茶粉 可有可无
• 椰子油 5g
• 炼奶 一小勺

低脂低糖香浓芋泥的做法步骤

步骤 1

芋头切小块，上锅蒸熟，蒸久一点，更容易打成泥。

步骤 2

椰子油，代糖，紫薯粉，芋头奶茶粉～ 椰子油趁热加入芋头里，加一勺紫薯粉，芋头粉 再加淡奶油一勺，脱脂奶油两勺，牛奶适量 用果汁机或者打蛋器打芋泥都可以。

步骤 3

脱脂奶油，咖啡能用，甜品也能用！

步骤 4

全部材料一起打到自己喜欢的黏稠度就可以啦

低脂低糖香浓芋泥的小贴士

PS：椰浆可以代替淡奶油～

菜谱创建时间：2018-11-26 13:20:29