LILYFOOD时不时午饭便当

作者： LILYFOOD

蛋白质减肥结束后的健康午餐

用料

• 蛋白质 1-2份
• 蔬菜 若干
• 杂粮主食 0-1份
• 红薯/玉米 0-1份
• 魔芋主食 0-1份

LILYFOOD时不时午饭便当的做法步骤

步骤 1

主食以杂粮为主

步骤 2

蔬菜适当避免土豆和牛油果

步骤 3

各种鱼类和猪牛鸡肉（少食肥腻的猪肉）

菜谱创建时间：2018-11-26 06:49:58