【生酮】【低碳饮食】椰子面粉松饼

作者： 酮小厨

分量是做8个松饼的量。

用料

• 黄油，融化 100克
• 淡奶油 60ml
• 盐 1 tsp
• 鸡蛋，室温 3个
• 香草精 少许
• 椰子面粉 35克
• 泡打粉 1/2 tsp

【生酮】【低碳饮食】椰子面粉松饼的做法步骤

步骤 1

先上一张食材全家福。用淡奶油代替牛奶减少乳糖的摄入。

步骤 2

将黄油和淡奶油混合均匀。

步骤 3

加入3个鸡蛋，混合均匀。

步骤 4

加入椰子面粉和泡打粉，混合均匀。btw,椰子面粉实在太好闻了。

步骤 5

预热平底锅，面糊里已有黄油等，锅中无需放油。约1分钟，待边缘凝固即可翻面，全程小火。

步骤 6

完成，Enjoy～

【生酮】【低碳饮食】椰子面粉松饼的小贴士

喜甜的宝宝可以加入少许甜叶菊，不过不加也非常好吃啦。 共8个松饼，可以吃四天，也可以八天啦，看个人情况。 8个松饼的巨量营养素（具体每餐的巨量营养素按食用的个数来计算）：1300卡路里，120克脂肪，净碳水10.3克（总碳水22.8克，纤维素12.5克），蛋白质25.1克。

菜谱创建时间：2018-11-25 22:08:42