三文鱼肠—简单实用宝宝辅食

作者： 安瑜雑貨铺

参考月龄，八个月以上宝宝（长8颗牙，开始锻炼咀嚼）辅食 肉类：三文鱼 青菜：胡萝卜 配料：亚麻籽油 纯土豆淀粉 柠檬

用料

• 三文鱼 三指宽一块
• 胡萝卜 一指宽一段
• 土豆淀粉 奶粉勺一勺
• 亚麻籽油 奶粉勺半勺
• 锡箔纸 一张

三文鱼肠—简单实用宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

新鲜三指宽三文鱼鱼生一块，三文鱼含油脂丰富，每周两顿即可。

步骤 2

三文鱼切片，夹柠檬片去腥（柠檬不用太多，一薄片切几块就够了） 去鱼腥非常好用，做熟的鱼肠还有淡淡柠檬香气。

步骤 3

三文鱼切碎成鱼蓉状，如果还觉得腥，可以在此处加1-2滴柠檬汁。

步骤 4

胡萝卜切碎末，和三文鱼搅拌均匀，加入土豆淀粉和亚麻籽油。 锡箔纸剪成方形，大小随意，看你想做多大的鱼肠，10*10CM差不多，抹点亚麻籽油在表面（方便成型，不沾锡箔纸）。

步骤 5

把搅匀的馅料放在锡箔纸上，用筷子整整呈长条状，用锡箔纸卷上，两边拧一下就可以了。 有裱花袋的用裱花袋挤更方便。 上锅蒸15分钟。顺便还可以蒸点南瓜做手指食物。

步骤 6

当当当当！完美！ 一顿吃不了的，不要打开，下顿热热就可以了，24小时保质期。

三文鱼肠—简单实用宝宝辅食的小贴士

Tips 1： 三文鱼脂肪含量高，宝宝不宜多食，一周两次为佳。配点粥和青菜就是完美一餐。 宝宝辅食要求营养丰富，主食、鱼类、肉类、蔬菜、手指食物餐餐要有……还要有丰富的蛋白质，油，维生素，纤维素……妈妈不能整天待在厨房。在和辅食的斗智斗勇中总结出几款“套餐”，尽量操作简单，营养均衡，还妈妈一个美容觉的时间！

菜谱创建时间：2018-11-24 22:13:32