宿舍版四红两黑一白粥

作者： 张豆豆小姐98

久病成医，我身体不好所以平时总爱研究研究食补。冬天要补肾，黑色主肾，红色主血，所以我觉得这个粥很适合在冬天喝，美味又温暖！

用料

• 红豆 赤小豆
• 薏米
• 黑米
• 黑豆
• 带皮花生
• 红枣
• 红糖

宿舍版四红两黑一白粥的做法步骤

步骤 1

除了花生之外其他的豆子提前一晚泡上，第二天早上换一次水，然后不用换水了，直接连豆带水放锅里，我一般中午熬。

步骤 2

豆子不好熟，我用小功率锅要熬一个小时左右，基本上半掩锅盖，吃午饭加睡觉的时间，醒了粥就好了，关火前加红糖，然后盖上盖子闷着。要注意水量，不要让它糊了，我之前糊了好几次。。。晚上回来热一下，开吃！

宿舍版四红两黑一白粥的小贴士

还可以放枸杞和桂圆！ 另外我妈妈说薏米最好用炒熟了的，我用的是从家带来的，已经炒好了，宿舍党们可以在家炒一点带到学校来，平时泡水也可以用！ 最后，小心宿管！

菜谱创建时间：2018-11-24 18:47:23