懒人低脂饱腹营养早餐

作者： 林未知

一分钟快手燕麦粥 送给和我一样懒人又爱美的你们😉

用料

• 即冲燕麦 2勺
• 醇香燕麦片 1袋
• 每日坚果 1袋
• 燕窝（炖煮好） 2勺
• 热水 230ml

懒人低脂饱腹营养早餐的做法步骤

步骤 1

提早一晚将燕窝炖煮好备用（我喜欢自己用干燕窝炖，即食燕窝水分太多）

步骤 2

准备两勺即冲燕麦，一袋醇香燕麦片，一袋每日坚果

步骤 3

倒入燕麦，麦片，冲200-230ml热水，加两勺燕窝和一袋坚果

步骤 4

开吃～～就是这么速度

懒人低脂饱腹营养早餐的小贴士

燕麦和麦片的区别：燕麦不甜，燕麦片含糖，如果不喜甜的小伙伴可不加燕麦片，以燕麦代替，因为是早餐所以我会加一点甜味增加热量～ 燕窝低脂高蛋白，最适合早晨空腹吃啦啦啦～

菜谱创建时间：2018-11-23 20:19:42