牛油果嫩滑炒蛋开放三明治

作者： 猪蹄儿是我呀

牛油果虽然热量不算低 但是他是很优质的脂肪

用料

• 牛油果 半个
• 面包 1片
• 鸡蛋 1个
• 柠檬汁 3滴
• 盐、黑胡椒 少许

牛油果嫩滑炒蛋开放三明治的做法步骤

步骤 1

1.面包片放烤箱200度烤五分钟 2.牛油果半个 捣碎 加少许盐和黑胡椒调味 3.鸡蛋打散加入少许牛奶和黑胡椒，锅中放黄油 热油炒蛋 不停搅拌 在快凝固的时候就关火，保证鸡蛋是嫩滑的 4.牛油果泥抹到面包上 再铺上一层炒蛋 开吃 5.果汁是红心火龙果+香蕉+牛奶

牛油果嫩滑炒蛋开放三明治的小贴士

加几滴柠檬汁防止牛油果氧化变色

菜谱创建时间：2018-11-20 22:21:10