健康小米饭（纯）-给孕妇或要减肥的你

作者： 繙小蜜

孕期，体重增长有点快，医生警告说要吃点粗粮。 然后特别想吃小米饭，于是就跑回娘家解馋。 平时吃的小米饭会有点硬，不太好下咽。 老妈用捞饭方式做，口感、色泽棒棒哒！ 从菜谱上看到的都是二米饭，所以特意上传此菜谱给宝妈们或者要减肥的你。 除了小米饭还可以顺便做小米粥，希望大家能喜欢。

用料

• 小米 克500

健康小米饭（纯）-给孕妇或要减肥的你的做法步骤

步骤 1

准备小米

步骤 2

家里三个人吃饭，拿平时汤勺做计量，放了3.5勺；洗干净就可以开工了～

步骤 3

米放锅里后，放漫过米6-8公分的水；

步骤 4

开锅煮4-5分钟（普通锅就OK）； 时间太长米会软。

步骤 5

5分钟后把米捞到电饭煲

步骤 6

电饭煲放到米饭档就就可以

步骤 7

捞剩下的米别纠结，直接煮小米粥喝。 高压锅10分钟；普通锅20分钟。

步骤 8

出锅

步骤 9

小米粥比平时那种熬法更黏糊，口感更好

健康小米饭（纯）-给孕妇或要减肥的你的小贴士

温馨提示小米很重要，买山西的沁黄小米

菜谱创建时间：2018-11-16 18:10:24