在宿舍也能轻松完成的银耳粥

作者： 李大胆儿max

最近管了一个60多岁的女病人，皮肤状态真的超级棒，问原因说是从年轻时候就开始每天一碗银耳粥，于是想了想，在宿舍也能做啊，没钱买燕窝，完全可以用银耳代替呀，现在也要做一个养生老阿姨了

用料

• 银耳 适量
• 小白杏干 1-2枚
• 桃干 1枚
• 桂花红茶或玫瑰花 适量
• 哈密斯电炖杯 1个

在宿舍也能轻松完成的银耳粥的做法步骤

步骤 1

银耳用凉水泡发2小时以上，因为在宿舍，一个人吃，所以直接买了这种碎银耳，干净，好整理，自己想吃多少抓多少，一般我就是一小把

步骤 2

哈密斯电炖杯中放入银耳，加水至上水位，开始第一次炖煮模式

步骤 3

第一次炖煮（45分钟）好了之后几乎就已经出胶了，加桃干，杏干，开启第二次炖煮模式

步骤 4

快出锅时加玫瑰花或者桂花红茶增加香气，而且玫瑰花还有疏肝解郁的功效

步骤 5

将将！一杯糯软香甜的银耳粥就好啦

在宿舍也能轻松完成的银耳粥的小贴士

1.这个电炖杯真的很好用，功率400w，炖煮的声音也很小，最好的是他是个保温杯的样子，线可以直接收纳在杯子底部，对于懒人来说，解决了洗锅，收纳，携带等各种痛点，自从买了它以后，早晨起来的鸡蛋，粥，晚上的银耳粥，都靠它了 2.银耳一定要先煮，不要放任何东西，红枣啊枸杞之类的乱七八糟的东西都不要放，就单纯的煮银耳，比较容易出胶，一般炖45分钟就已经能出胶了，等出胶之后再放入你喜欢的各种东西 3.因为在减肥，所以用杏干，桃干替代了冰糖，而且还增加了银耳的香气，比放冰糖好喝 4.也可以加入大枣，玫瑰花，也很好喝，而且大枣补养气血，玫瑰花疏肝解郁，而且也可以用很多其他的花代替，其实很多花都有疏肝解郁的功能的，而且在临床上，很多女生都有肝郁气滞的情况，所以会出现痛经啊之类的问题，加入玫瑰花，疏肝解郁，效果一级棒

菜谱创建时间：2018-11-16 15:10:04