杜坎减肥-藤椒鸡腿

作者： 芝士女王LuLu

杜坎减肥法纯蛋白质日可食～不爱吃鸡胸的小朋友看过来！！！

用料

• 盐 4克
• 生抽 1勺
• 料酒 半勺
• 藤椒油 1勺（口味重可出锅再加着）
• 鸡腿 1斤（4个左右）
• 老抽 半勺

杜坎减肥-藤椒鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿去皮，正反面划3刀方便入味。

步骤 2

加入生抽，盐，料酒，藤椒油，姜腌制1小时（冰箱过夜更入味）。

步骤 3

蒸锅水开大火蒸20分钟，完成。

杜坎减肥-藤椒鸡腿的小贴士

1）藤椒油放进去口感很香，而且不辣。喜欢的朋友一定要试一下。 2）杜坎PP日可食。 3）杜坎提倡少盐，口味如果觉得有些淡，可以沾汤底食用。

菜谱创建时间：2018-11-14 18:42:13