五分钟 营养早餐

作者： 露雅小厨房

两个胖子的减肥早餐，两人份正好，完全没有饱腹感，但也不饿，吃完感觉正好。 关键简单快手营养好吃

用料

• 法棍 一条
• 鸡蛋 一个
• 芒果 一个
• 圣女果 适量
• 橄榄油 适量

五分钟 营养早餐的做法步骤

步骤 1

法棍斜切，煎锅里煎烤一下（不用油），煎到微微金黄，香脆，涂抹一层花生酱，备用

步骤 2

放入少量橄榄油，倒入打散的鸡蛋，用筷子炒个稀碎，关火，盛放到涂了花生酱的法棍上，撒上黑胡椒碎，摆上切成花的芒果，丢上圣女果，摆盘装装蒜，开吃。

菜谱创建时间：2018-11-12 15:27:44