蔬菜汤

作者： 一朵西兰花

天冷了，晨起的有点晚，做不到晨跑后再来按蛋白质纤维素优质脂肪碳水来搭配，所以只想用一锅乱炖的方式将这些准备好。

用料

• 蘑菇 2个
• 金针菇 一小把
• 木耳 适量
• 茭白 1个
• 虾 8只
• 橄榄油 2滴
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 生粉 适量

蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

茭白切丝，蘑菇切片，木耳切小一点，金针菇稍微处理一下，虾，我切成了丁，也可以不切。 所有物料准备好。

步骤 2

锅里加水，滴两滴橄榄油，待水烧开之后将所有食材放入锅中，开煮。待食物开始沸腾，加入少许盐和胡椒粉。生粉加冷水后倒入锅中勾芡。

步骤 3

盛到碗里，加入醋或者你喜欢的调味料，配上碳水，快手早饭完成。

蔬菜汤的小贴士

当然，如果喜欢其他口味，可以加入对应的调味料。如果喜欢其他的蔬菜肉类，可以任意调整，毕竟吃的是自己喜欢就好。

菜谱创建时间：2018-11-12 15:10:37