对女生有益的甜汤水系列😝

作者： 元气大脚呀

姨妈后七天是黄金大补的好阶段 不管是养皮肤 补血 瘦身效果都double的； 我会连着做不同的喝七天～ 还有拿生姜切片煮水泡脚祛寒～

用料

• 一颗想要不痛经补气血心

对女生有益的甜汤水系列😝的做法步骤

步骤 1

1. 红枣红豆薏仁百合莲子甜汤 清热祛痘 补血 （红豆薏仁提前一天清水泡大） 姨妈后炖锅煲 放阿胶红糖 煮久一些 把里面的食材也要一起吃光光 虽然百合和莲子尝起来微微苦 但是为了大大的功效完全可以忍受

步骤 2

红枣 红糖 酒酿 枸杞 烧水烧开后 打一个鸡蛋下去（or不要酒酿版本也可以） 当早餐👌

步骤 3

枸杞 红皮花生 红豆 红枣 红糖 （豆和花生提前泡）加一个蛋🥚 红豆和花生最好提前一晚焖烧壶焖到熟 这样吃起来会是软软的

步骤 4

泡水放在保温杯里喝一天

菜谱创建时间：2018-11-12 13:35:39