五谷杂粮稀饭

作者： 下厨房用户_cp1xa

娃的爷爷奶奶属于高血压身体， 饮食需要清淡 而且娃的爷爷血糖高需要五谷杂粮

用料

• 薏米 适量
• 菜豆 适量
• 大米 适量
• 大黄米 适量
• 高粱米 适应

五谷杂粮稀饭的做法步骤

步骤 1

大黄米【比小米大的，是糯糯口感的】 薏米:多重微量元素、维生素E 菜豆、高粱米、大米我都常见 我是直接放入电饭煲中，按煮稀饭1.5小时即可啦！

步骤 2

电饭煲煮稀饭粘稠度很好，五谷煮出来也很软糯！

五谷杂粮稀饭的小贴士

如果电磁炉煮，最好把五谷浸泡一夜在煮， 那样豆子容易熟一点

菜谱创建时间：2018-11-02 12:43:14