青红萝卜煲猪骨

作者： Mandy1984mandy

今天介绍的汤是我的最爱，材料用量根据你们用餐人数和锅大小做调整。希望大家喜欢😘 青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。吃萝卜有助于血脂、软化血管、稳定血压，对冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病也有一定作用。

用料

• 猪骨 适量
• 玉米 适量
• 胡萝卜 适量
• 盐 适量
• 姜 两片
• 蜜枣 2个
• 干淮山 适量
• 青萝卜 适量

青红萝卜煲猪骨的做法步骤

步骤 1

猪骨头飞水，记得要冷水下骨头才能尽可能的飞干净血水。水沸后煮5分钟，捞出冲冷水备用。

步骤 2

红萝卜，青萝卜，玉米洗干净、削皮、斩件，备用。

步骤 3

准备姜片，干淮山，蜜枣，准备下锅。

步骤 4

今天约了师傅洗抽油烟机，只能用电压力锅了。煤气砂锅煲的话我一般煲一个半小时。

步骤 5

搞掂，加盐，开吃！

菜谱创建时间：2018-11-02 10:58:54