豆浆南瓜养胃养颜浓粥【养生暖饮】

作者： 一只有猫病的Sunsun

四金粥了解一下！南瓜，小黄米，黄豆，银耳（未漂）四种金色物质！养胃养颜疗效好！富含胶原蛋白，植物蛋白质！豆浆熬粥浓香丝滑！小黄米熬出米油简直不要太好喝！秋冬就应该食补滋养呀！ 破壁机是西屋的。

用料

• 贝贝南瓜（去皮生重） 120g
• 枸杞 6g
• 小黄米 30g
• 黄豆（干） 25g
• 红枣 10g
• 银耳（干重） 10g
• 至水位线的水 1000ml

豆浆南瓜养胃养颜浓粥【养生暖饮】的做法步骤

步骤 1

黄豆和银耳提前泡水一晚上。

步骤 2

泡好的黄豆，银耳，干红枣放入破壁机里，倒入水，到1000ml刻度线。先打豆浆。

步骤 3

豆浆打好以后！啧！开盖感受一下丝滑～

步骤 4

贝贝南瓜去皮切小块，小黄米淘洗干净，枸杞丟入豆浆里！开始煮粥吧！丝滑好喝！嗷嗷哒！

豆浆南瓜养胃养颜浓粥【养生暖饮】的小贴士

银耳根部记得去掉。

菜谱创建时间：2018-11-02 06:50:27