燕麦芝麻椰子饼干(低脂增肌必备)

作者： 吃肉打怪兽

想吃饼干 又不敢吃市面上那些添加了大量油糖的饼干 自己动手做起来🤗🤗 低油低糖 磨牙正好 吃一块就很有满足感

用料

• 燕麦 100克
• 全麦粉或低筋粉 50克
• 牛奶 50-80克(根据面粉和燕麦的吸水性而定)
• 椰丝 20克
• 芝麻 20克
• 杏仁粒 适量
• 红糖 10克
• 椰子油 10克

燕麦芝麻椰子饼干(低脂增肌必备)的做法步骤

步骤 1

准备好燕麦片 速食的最好

步骤 2

加入全麦粉或低筋粉 我这次用的是低筋面粉

步骤 3

加入椰丝

步骤 4

烤熟或者炒熟的芝麻

步骤 5

适量杏仁

步骤 6

加入红糖、牛奶、椰子油混合 搅拌到无干粉状态就可以了 刚好可以揉成团

步骤 7

然后揉成小圆球 用手心按扁

步骤 8

用烤箱170度20分钟 凉后就很脆啦 好吃到停不下来🤗🤗

菜谱创建时间：2018-10-30 20:22:20