减肥餐：过水鲫鱼

作者： CC的花世界

在减肥的路上，这道菜满足所有的减肥人士的心情和食欲。而且这道菜，对于菜鸟来说百分之百成功。

用料

• 鲫鱼 一条
• 小葱 一把
• 小米辣 一把
• 美人椒 一把
• 大蒜 10个

减肥餐：过水鲫鱼的做法步骤

步骤 1

鲫鱼我买大了，可以的话买小一点。鲫鱼洗净。料酒、姜片、盐腌制20分钟

步骤 2

小米辣、美人椒、大蒜用搅拌器搅烂，也可以用刀切碎。里面放一点盐鸡精和一勺味极鲜酱油

步骤 3

锅里放清水和姜片

步骤 4

烧开后放鲫鱼，下一点的鲫鱼大概控制在一分钟以内。

步骤 5

煮好鱼，装盘，撒上之前准备好的辣椒碎和小葱末

步骤 6

撒在鱼的身上

步骤 7

锅里烧油，烧开

步骤 8

淋入鱼上

步骤 9

装盘

步骤 10

美味

菜谱创建时间：2018-10-30 12:50:12