黎麦鸡蛋饼

作者： 盧盧114

全能营养食物“黎麦”

用料

• 鸡蛋 3个
• 黎麦适量 适量
• 小麦胚芽 适量
• 橄榄油 适量
• 玉米淀粉 适量
• 盐 适量

黎麦鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

1 、鸡蛋3个，打开，均匀搅拌后加入适量的玉米淀粉，少量盐。搅拌均匀，在加入玉米淀粉时，会产生粉粒装，用筛网过滤。如上视频所示。

步骤 2

2.黎麦提前一晚泡好，第2天，将泡好的黎麦放进水中，煮15-20分钟，后用筛网捞起，过冷水，待用。小麦胚芽即食不需要加工，待用。

步骤 3

3，选用平底麦饭石不粘锅。开锅，待锅有温度，放入适量橄榄油后，将鸡蛋浆倒入锅中，慢火煎。

步骤 4

4，慢慢煎到7-8成熟。后加入煮好的黎麦，小麦胚芽。如上图

步骤 5

选用这麦饭石不粘锅的好处是不粘，每次煎鸡蛋饼熟了都全自己翘起来🤣这个没拍到照片。中途翻一次，待时大约10秒。后再翻回原面。

步骤 6

火的大小请自行把控，我用的是电陶炉。煎饼的时间大概就是10分钟。煎好后放在大盘子上用刀切成你想要的型装就可以。

黎麦鸡蛋饼的小贴士

如果你还喜欢其他食材也可以加进去。例如：黑芝麻，白芝麻，燕麦片等等。

菜谱创建时间：2018-10-28 12:06:52